귀공자
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2023.12.19 08:48
예전에는 아침이 소중해서 아침을 꼭 먹었죠
특히 우리조상님들은 거하게 먹었죠 밥심이 있어야한다고
그런데 요즘 연구되는 바디 메카니즘은
오후6시나7시이후 금식후 아침굶고 점심을 맛나게 저녁을 맛나게
이렇게하면 저녁 6시부터 다음날 점심까지 의도하지 않아도 자동적으로 갈헌적 단식이 되고
이 매커니즘이 신체활동성에 많은 도움이 된다고 하네요
그래서 저도 오늘은 가볍게 그냥 아아입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
문제는 야식이죠 ㅎㅎ
새우깡포에버
2023.12.19 08:58
네 습관적으로 필요도 없는데 먹는것보단
각자 생체리듬에 맞게 배고플때 음식을 먹는게 좋은것 같아요 ^^
맞아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
에스프레소
2023.12.19 09:24
이게 건강식이라고 하네요 ㅎㅎㅎ
노갈신
2023.12.19 09:27
3개월해보셔요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
중졸삥달이
2023.12.19 09:59
감사합니다
별말씀을요
욕망진상
2023.12.19 10:52
아침을 안먹는게 좋데요?? 전 꼭 챙겨먹는데..ㅎㅎ
그런것보다 1일에 17시간정도 공복유지? 근데 아침안먹는게 제일 쉬우니까요
이몽룡
2023.12.19 11:24
얼죽아~~ ㅎㅎ
아아~~~
도시광사아안
2023.12.19 14:48
원래 매커니즘이 1일3끼니까요
연양갱
2023.12.19 16:34
감사합니다
마초
2023.12.20 02:05
전 그래도 아침 꼭챙겨먹습니다 ㅋㅋ
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블레스미
2023.12.20 07:23
전 꼭 챙겨먹는데 ㅡㅡㅋ
식습관에 따라 하면 되는거죠 ㅎㅎ먹는게 몸에 나쁜건 아니예요
