5월은 

뭐 돈 못따는 달이었지만

대신

건강을 찾아서 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

사실 최근 1년동안 운동을 거의 안했는데 (사실입니다)

5월초 혈압을 한번 재봤는데 130 이 넘더라고요

이건 아니다 싶어서

게임도 댓노도 쉬엄쉬엄하고 있습니다

다행히 

운동시작 3주만에

어제 혈압은 106으로 정상범위가 되었네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

역시 관리가 최고~~~

운동 진짜 뭐 별거없습니다

힘든거 운동 아닙니다

그냥 편하게 즐겁게 움직이는게 운동이죠

몸 만들거나 바디프로필 찍기 위해 힘들게 운동하겠지만

저는

그냥 간 신장 뇌 심장 이런거 건강하게 하려고 운동하는것이니

즐겁게 몸만 움직이면 됩니다

(특히 식후 1시간정도 걷기는 너무 좋아요. 뛰기 아닙니다. 가볍게 걷기입니다.)