다이어트 하시는분들 참고하세요 ^^

44일동안 1000~1500kcal만 먹으려 노력했습니다.

음식의 종류는 상관없이 칼로리만 계산했습니다 ^^

대략적인 칼로리는

오이한개 = 20

방토열개 = 30

계란한개 = 80

무알콜맥주 = 15~100

하루견과 = 120

밥한공기 = 300

라면한개 = 500

삼겹살200그램 = 600

한끼식사 = 400~1200

요정도 되더라구요 ^^

자기가 좋아하는 음식으로 하루에 1500kca 이하만 먹으면 됩니다.

이제 2000kcal 정도 먹으면서 팔굽혀 펴기를 조금씩 해볼까 합니다 ㅋㅋㅋ

힘이 없으니 하루에 한개씩만 하고

일주일에 한개씩 늘려서 하다보면

일년뒤에는 53개네요 ㄷㄷㄷ

생각만 해도 포기요 ㅋㅋㅋ