시원하게 운동 잘 다녀왔네요
5월은
뭐 돈 못따는 달이었지만
대신
건강을 찾아서 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
사실 최근 1년동안 운동을 거의 안했는데 (사실입니다)
5월초 혈압을 한번 재봤는데 130 이 넘더라고요
이건 아니다 싶어서
게임도 댓노도 쉬엄쉬엄하고 있습니다
다행히
운동시작 3주만에
어제 혈압은 106으로 정상범위가 되었네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
역시 관리가 최고~~~
운동 진짜 뭐 별거없습니다
힘든거 운동 아닙니다
그냥 편하게 즐겁게 움직이는게 운동이죠
몸 만들거나 바디프로필 찍기 위해 힘들게 운동하겠지만
저는
그냥 간 신장 뇌 심장 이런거 건강하게 하려고 운동하는것이니
즐겁게 몸만 움직이면 됩니다
(특히 식후 1시간정도 걷기는 너무 좋아요. 뛰기 아닙니다. 가볍게 걷기입니다.)