어우

요즘 잠안와서죽겟네요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그저께에 밤새고 12시에 자고 어제 오후4시에일어나고 ㅋㅋ .. 밤에 잠안자고 하루 몰아자고 ;; 미치겟어요 ㅠ
요즘 계속 잠을 못주무시네요
불면증도 진짜 괴롭던데 ~~ 낮에 약속까지 진짜 큰일이네요 ㅠㅠ
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저 같은 경우 2틀정도를 꼬박새서 겜을 하던지
날세고 3일째 되는날 좀 자면 숙면을 재대로 취하게 되던데여...ㅠㅠ
되도록이면 카페인 성분 음료는 드시지마시고
낮 동안 햇볕 좀 많이 쐬세요....
불면증은 정신건강에 최대적인데...
족욕을 추천드립니다...
불면증해소법이라고 하네요 ^^
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아휴...이러구 어떻게 살아요...ㅋㅋㅋㅋ
불면증해소법 생활습관이 의외로 쉽지는 않네요 ..
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저도 어제 하루 몰아잤는데 그래도 머리가 묵직하네요
다들 컨디션이 안좋은거같네요 .. 코로나때문인듯합니다
건강조심하세요 ^^
2,3번은 실천 불가능...ㅋㅋ