왜 자꾸 양파를 먹냐고들 하셔서
반고흐
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2020.10.09 01:07
양파를 써는 반고흐의 모습 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무매워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘써는 방법없쥬??
물안경이라 하지마세요 그런건 집에없으니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한번은 비니루 쓰고 짤라볼까도 생각했는데
양파말고 내손가락을 썰고있을까봐 다음(패쓰라고 한건데 영어니까)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분 양파를 사랑하세요
반고흐가 알려드립니다 양파의 효능
양파는 비타민C 하루 권장량의 20%를 제공합니다. 또한 5~10%의 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유하고 있죠. 특히 양파에는 항 알레르기 기능과 면역체계를 강화하는 케르세틴으로 대표되는 항산화 성분이 들어있습니다.
양파 섭취량이 높은 사람은 골밀도 상태가 더 좋았습니다. 양파를 전혀 먹지 않는 사람과 골반 골절 위험이 20% 넘게 차이 나는 것으로 나타났죠.
양파 및 마늘 섭취 빈도를 조사한 결과 양파 및 마늘의 섭취 빈도가 높을수록 암 유발 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 양파에는 항암 작용을 하는 항산화제가 들어있어 암과 심장병 예방에 효과적입니다.
양파에는 ‘천연 인슐린’이라고 불리는 식이섬유인 이눌린이 풍부해 소화에 좋습니다. 장내 유익한 미생물의 성장을 돕는 이눌린은 변비 예방에도 도움을 주죠. 혈당량 조절과 영양소 흡수에도 긍정적인 영향을 줍니. 입맛을 떨어뜨리는 효과가 있어 다이어트에도 좋습니다.
양파 속 폴리페놀 성분이 몸에 좋지않은 콜레스트롤을 제거해주는 역활을 합니다
이러니까 양파를 먹어야겠어요 안먹어야겠어요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 생양파 쌈짱찍어서 진짜 잘먹는데
못먹는 너의 모습
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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