어제 정신사나우면 마지막은 올인이라는 후기를 보고 생각이 나서 글을 올려 봅니다.

정신이 사납다는건 집중이 어렵다는거잖아요.

그래서 한번 찾아봤어요.

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[집중력을 높이는 방법]

1. 집중이 잘되는 시간 체크

2. 스트레칭 및 휴식

3. 심호흡 5~10번 하기

4. 호기심, 흥미, 기대감을 갖자.

5. 시작과 끝을 정하기

6. 한번에 하나씩

7. 리스트 작성

8. 머리와 눈 마사지 하기

9. 충분한 수면

10. 아침을 굶지 말자

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이 방법은 학생들이 공부하기 위한 집중력을 높이는 방법이죠.

게임을 할때도 도움은 되겠지만 집중력을 높인다고 다 이기는건 아니죠

다 필요없고 운빨 아닌가요?ㅎㅎㅎ

다른분들도 많이 언급하셨지만 앵그리벳, 음주벳 등등 컨트롤이 중요하다고 생각이 되네요.

5. 시작과 끝을 정하기, 6. 한번에 하나씩 이부분은 전략적인 부분에서 실질적으로 적용을 시키면 좋을거 같네요.

나른한 토요일 오후 그냥 끄적여 봤습니다.

토요일도 퐈이팅입니다